En el tercer y último programa hablaremos de nuestro día a día, lleno de cambios y desajustes que afectan la manera en que dormimos, y de cómo los podemos combatir.Acompañaremos Ariadna Arola, en su lucha contra el insomnio, el trastorno de sueño que más nos afecta. Haremos el turno de noche en un hospital de Lleida. Y conoceremos una empresa donde sus trabajadores pueden hacer la siesta.Como los viajes están totalmente integrados en la vida moderna, el Dr. Estivill volverá a hacer las maletas. Esta vez para ir a México a vivir el jetlag en primera persona. Nos explicará cómo sobrevivir a la descompensación horaria y aprovechará para averiguar cómo gestionan el sueño las tripulaciónes en vuelos de larga distancia.