Al tercer i últim programa parlarem del nostre dia a dia, ple de canvis i desajustos que afecten la manera com dormim, i de com els podem combatre. Acompanyarem l’Ariadna Arola en la seva lluita contra l’insomni, el trastorn de son que més ens afecta. Farem el torn de nit en un hospital de Lleida. I coneixerem una empresa on els seus treballadors poden fer la migdiada.Com que els viatges estan totalment integrats en la vida moderna, el Dr. Estivill tornarà a fer les maletes. Aquest cop per anar a Mèxic a viure el jet-lag en primera persona. Ens explicarà com sobreviure a la descompensació horària i aprofitarà per esbrinar com gestionen el son els tripulants en vols de llarga distància.